精油生活應用

你知道天然精油在生活中有那些應用嗎?睡前可以點哪些精油、上班精油有哪些?或是有哪些的精油推薦,都可以在這邊找到答案。

這些時候不能使用的精油?

精油總是能帶來療癒,但在某些情況下使用不適合的精油,可能會造成不良效果。因此要慎重選擇使用精油時機,並且選對精油。如果在選擇上遇到問題,也可以請教專業芳療師,才能達到舒緩身心,提升生活品質的效果。

 

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遇到冷暴力該如何化解呢?

「為什麼這一次又是我?又是我要當那個先開口的人!」、「我就跟他比看看,看我會不會忍的比他久」其實這樣的冷暴力,比起直接的衝突,有時候甚至更讓人受傷,主動久了的那方會疲乏,而這段關係也許會在不知不覺中就結束了。

 

當我們面對會冷暴力的朋友時,該怎麼做會比較好呢?

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不再用吵架來溝通

沒有人喜歡跟另一半吵架,吵架中講出來的話除了很傷人之外,

也會說出很多違心之論,也許你心裡根本也沒有這麼想,

只是為了攻擊對方,或者是為了吵贏這場架,

但回過頭來想一想,這樣吵架會有好的結果嗎?

真的能夠解決問題嗎?

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銀髮族順暢呼吸必備精油

常聽到長輩咳嗽嗎?

每隔幾分鐘就咳一次,而且咳嗽的時候感覺很用力,

痰咳不太出來,時常需要別人幫忙拍背,

為什麼上了年紀之後,會出現「老人咳」的症狀呢?

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拖延症,別再等一下,讓精油給你助力!

再等一下!明明眼前有重要事情,但總是提不起勁嗎?

暑假作業總是等到最後一天完成,總是等到壓到底線時才匆忙趕進度。甚至有時候選擇拖延,會有種"拖延的愉悅感"。

但最後還是得面臨現實時,時間的逼近反而會造成身心更大的壓力。
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今晚來點,安穩入睡的精油

「我今天一定要早早睡!」每一天睡前都這樣對著自己喊話,「祈禱」可以順利地入睡。

翻來覆去之後睜開了眼睛,看著時鐘已經指向2:30 am…。

忍受無法安穩入睡的痛苦,只能繼續嘗試各種方式入睡。

 

為了要增加可以「順利入睡」的機率,今天推薦一個精油配方,希望能讓你擺脫每天都精神不濟的惡性循環。
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燃燒運動魂,運動必備精油

2021東京奧運落幕,中華隊奪下2金4銀6銅,創下歷史佳績。觀看刺激賽事同時是否感覺熱血沸騰,也激起你的運動魂了呢?

精油也能幫助運動上有更好的表現。推薦兩款精油,適合運動前後使用!

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讓瑜珈事半功倍,瑜珈精油推薦

經過5000年的歷史長河,瑜珈擁有上百種分支。不管是有流暢動作組合的流瑜珈亦或是控制呼吸進行練習的陰瑜珈,這邊化繁為簡以"動態瑜珈"與"舒緩瑜珈"來作為分類。並且為這兩種靜與動瑜珈,挑選相對應適合使用的天然精油。

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上班族必備精油,幫助激勵精神工作更有效率

精準工作、有效率,迅速且完美的處理事情,在忙碌的生活中依然優雅,相信是很多人對自己的期許。

氣味可以在0.15秒內影響我們的情緒,除了可以振奮心情之外,也可以讓本來混沌的腦袋在很短的時間內開機,不僅思緒不再混亂,思考速度和專注力獲得提升,最重要的可以縮短進入良好工作狀態的時間!

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居家必備精油Bingo,這些天然精油妳都有嗎?

玫瑰園丁挑選八款居家必備天然精油推薦,妳的必備精油是哪支呢?

●薰衣草精油薰衣草的修復、安撫功能與相當安全的特性。清新帶一點溫暖個香氣,居家必備精油實至名歸。

●茶樹精油沁涼舒服的香氣,在我們需要提振精神時給予十足的助力。茶樹能相當好的建立外在防禦能力,淨化居家空氣。

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睡前聞一下!七種幫助入眠的安撫型精油

自我減壓是讓我們的感官(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等)去實際感受會讓自己放鬆的事物,讓自己專注在當下愉悅自在的時刻,身心會因此放鬆,對負向感受會更有彈性。所以,因為壓力煩悶而睡不著的時候,試試聞一下讓你很安心的味道。

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