再等一下!明明眼前有重要事情,但總是提不起勁嗎?
暑假作業總是等到最後一天完成,總是等到壓到底線時才匆忙趕進度。甚至有時候選擇拖延,會有種"拖延的愉悅感"。
但最後還是得面臨現實時,時間的逼近反而會造成身心更大的壓力。
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「我今天一定要早早睡!」每一天睡前都這樣對著自己喊話,「祈禱」可以順利地入睡。
翻來覆去之後睜開了眼睛,看著時鐘已經指向2:30 am…。
忍受無法安穩入睡的痛苦,只能繼續嘗試各種方式入睡。
為了要增加可以「順利入睡」的機率,今天推薦一個精油配方,希望能讓你擺脫每天都精神不濟的惡性循環。
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