在WFH的日子裡,起床後幫自己泡杯咖啡,坐到電腦前準備工作,已成為每一天的起手式。儘管喝了咖啡,腦袋還是無法開機,有一點矇矇又卡頓的感覺。這時如果要應付晨會,難免會發生講話不流暢或是語意不清的情況,讓人無法清楚了解要表達的意思。

 

  午飯後,血糖上升讓人昏昏欲睡,即便小憩了十五分鐘,也很難迅速恢復到午餐前的工作狀態。精準工作、有效率,迅速且完美的處理事情,在忙碌的生活中依然優雅,相信是很多人對自己的期許。

 

  氣味可以在0.15秒內影響我們的情緒,除了可以振奮心情之外,也可以讓本來混沌的腦袋在很短的時間內開機,不僅思緒不再混亂,思考速度和專注力獲得提升,最重要的可以縮短進入良好工作狀態的時間!

 

來介紹兩支上班族必備精油:迷迭香、薄荷

 

1. 迷迭香精油 Rosemary

 

迷迭香原產地於地中海沿岸,古時候會使用在驅蟲、在醫院焚燒以淨化空氣、也會入菜,

常見的在煎牛排時,旁邊放一兩支迷跌香,可以提味以及健胃。

除了以上生活的應用之外,迷迭香在情緒系統也有很大的助益。

迷迭香精油的化學分子組成有很高的比例是氧化物,聞起來會有涼涼的感覺,

作用在大腦可以幫助記憶力,思緒停滯相關問題可以獲得緩解。

有時候需要靈感發想,製作報告或是提案時,也可以透過迷跌香來激發創造力。

因此建議在早上使用迷跌香精油喔!

 

精油配方推薦:檸檬+迷跌香

 

2. 薄荷精油 Peppermint

 

古時候歐洲人的宴會尾聲,會提供薄荷葉給賓客,讓大家醒醒腦,

由此可知薄荷醒腦的功能在幾千年前已經被廣泛運用。

薄荷和迷迭香一樣,組成的精油分子裡面,氧化物的成分非常高,

因此薄荷的氣味有透心涼的感覺,甚至比迷迭香更讓人感覺振奮,

上班的午後常常覺得昏昏欲睡、提不起勁,

使用薄荷精油可以達到提神醒腦的效果,讓頭腦感覺再次活絡起來。

不過也要提醒各位,薄荷精油不適合晚上使用,就跟晚上喝茶一樣,怕會影響睡眠喔!

 

精油配方推薦:佛手柑+薄荷

 

推薦以上兩支精油,幫助大家改善上班做事效率,留更多的時間給自己。