精油總是能帶來療癒，但在某些情況下使用不適合的精油，可能會造成不良效果。因此要慎重選擇使用精油時機，並且選對精油。如果在選擇上遇到問題，也可以請教專業芳療師，才能達到舒緩身心，提升生活品質的效果。

 

睡前絕對不能使用的精油

 

薄荷 : 沁涼香氣，會讓整個人都充滿精神，可以達到提神醒腦的效果，讓頭腦感覺再次活絡起來。

迷迭香 :散發草本香氣，古時候用於驅蟲或是用來淨化空氣。最具振奮能力的精油之一，能協助調節情緒與壓力，常被稱為「記憶之草」。迷迭香乾淨涼爽香氣能讓人心無旁騖，更容易聚焦與專注。

薄荷與迷迭香的激勵效果，如果在睡前使用，小心可能會影響你的睡眠喔!

 

上班絕對不能使用的精油

 

伊蘭 : 濃烈的南洋風異國情調、甜蜜勾人的香氣，讓人解除緊繃進入深度放鬆。同時能激起最初始的慾望，重燃伴侶間的熱情。

茉莉原精 : 高雅花香與淡淡果香，對於女性擁有強大連結，身心疲勞時，茉莉總是能激發內在能量，並擁有樂觀想法，並放下負面情緒的重擔。

伊蘭與茉莉強大放鬆效果，在上班時間使用小心因為太過於放鬆，而無法專心於工作。

 

減肥時絕對不能使用的精油

 

豆蔻 : 荳蔻能為生活帶來活力，徹底消除疲勞，擊退懶散。當飲食過量造成不適，或是無胃口時。能開胃並調理腹部狀態，回歸輕盈與健康。

黑胡椒 : 在心情低落時能疏通阻塞的能量，減緩不安，帶來安穩幸福感。當因為壓力關係而影響到食慾，黑胡椒能調理腹部狀態，會讓人食指大動。

 

豆蔻與黑胡椒的暖香調，可以溫暖腹部。不知不覺中會讓人食慾大開，因此減肥時要小心使用!