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時常聽到"芳香療法",但到底什麼是芳香療法呢?
生活中不管是飲食、宗教、醫療,都會有芳香植物的身影。追朔到千年以前,古埃及人就認為"香氣"即是貢獻給神明的寶藏。現今社會芳療會與精油一起出現,其實平時使用精油幫自己療癒,就可以稱為芳療。
芳療是芳香療法的縮寫,芳香療法的定義是:使用從植物中萃取出的芳香分子,亦即精油,透過嗅吸、按摩等方式,幫助自己回到身心平衡的狀態。也就是使用精油、純露等天然植物萃取,療癒自己。
舉例說明:使用一瓶薄荷精油,嗅吸了一兩次之後,幫助自己提神醒腦,就是芳香療法喔!除此之外,睡前使用水氧機、去美容SPA店進行按摩也都屬於芳香療法的範圍。
芳香療法是一種輔助性療法,並非像西醫一樣吃了藥之後效果顯著,而是用稍微溫和一點的方式調整身心,可以把精油比喻為中藥,每一種中藥有自己的功效,比如薑可以暖身,同樣的精油也是一樣,每一支精油都有自己的特色和功效,薰衣草可以安神、薄荷可以提神醒腦等等。
但在使用精油時要特別注意以下幾點:
1. 使用頻率
2. 安全濃度
3. 使用族群
4. 預防過敏
能夠安全又安心的使用精油喔!
詳細的內容會在下一篇文章中說明,希望大家可以成為自己的芳療師!
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