時常聽到"芳香療法"，但到底什麼是芳香療法呢?

 

生活中不管是飲食、宗教、醫療，都會有芳香植物的身影。追朔到千年以前，古埃及人就認為"香氣"即是貢獻給神明的寶藏。現今社會芳療會與精油一起出現，其實平時使用精油幫自己療癒，就可以稱為芳療。

 

芳療是芳香療法的縮寫，芳香療法的定義是：使用從植物中萃取出的芳香分子，亦即精油，透過嗅吸、按摩等方式，幫助自己回到身心平衡的狀態。也就是使用精油、純露等天然植物萃取，療癒自己。

 

舉例說明:使用一瓶薄荷精油，嗅吸了一兩次之後，幫助自己提神醒腦，就是芳香療法喔！除此之外，睡前使用水氧機、去美容SPA店進行按摩也都屬於芳香療法的範圍。

 

芳香療法是一種輔助性療法，並非像西醫一樣吃了藥之後效果顯著，而是用稍微溫和一點的方式調整身心，可以把精油比喻為中藥，每一種中藥有自己的功效，比如薑可以暖身，同樣的精油也是一樣，每一支精油都有自己的特色和功效，薰衣草可以安神、薄荷可以提神醒腦等等。

 

但在使用精油時要特別注意以下幾點：

 

1. 使用頻率

2. 安全濃度

3. 使用族群

4. 預防過敏

 

能夠安全又安心的使用精油喔！

詳細的內容會在下一篇文章中說明，希望大家可以成為自己的芳療師！