「精油好香喔，但是怎麼用呢？」

「精油可以直接使用在皮膚上嗎？」

「香水跟精油是一樣的嗎？」

 

你是否也有同樣的問題呢?

精油是從香草植物中萃取出來的天然成分，像是迷迭香、甜橙、薰衣草都是香草植物。他們自體產生精油用來保護、抵禦蟲害、傳宗接代、吸引蜜蜂等，對於人體和情緒的護理也有

顯著的效果。然而在精油的使用上需要非常謹慎，因爲100%的濃度，有些精油甚至還含有酚類以及醛類等較為刺激的化學分子。如果直接接觸皮膚，有可能造成皮膚的過敏以及紅

腫。

以下介紹四種簡單又便利的使用方式：

 

 

一、加入水氧機或擴香儀內做室內擴香

 

擴香儀是透過100%純天然精油高速震盪之後打成霧狀噴出，因此在使用時需要注意的是使用時長，而非濃度。在10坪內的空間，建議開個半小時就已足夠。

而水氧機如果容水量為300ml，建議加入4~6滴的精油來薰香，可以根據室內坪數稍作增減。

在家中或車上使用精油可以營造舒適氛圍，也有共享感，不只是侷限於個人。當忙碌完一整日之後，可以透過精油的幫助，給自己一個深層休息的空間與時間。

 

 

二、使用香氛飾品

 

香氛飾品是將飾品當作擴香的媒介，將精油滴在飾品的特製陶瓷片上面。

配戴的同時散發陣陣香氣，也是很棒的精油擴香方法，適合喜歡香氣但又害怕香水味道太濃的族群。

如果是通勤族或是經常需要接觸客戶的上班族，可以讓初次見面的人有一個好印象喔！

 

 

三、滾珠瓶隨身攜帶

 

將精油加入基底油稀釋到安全濃度（局部使用，5%以下）。通常滾珠瓶建議使用10ml以內的容量，適合隨身攜帶，應急也非常方便。

上班長時間使用電腦，或是有經常性的偏頭痛。可以利用前端的滾珠針對頭部以及肩頸的穴道按摩。

經常在外用餐的外食族，容易有消化不適的狀況，擦在胃部也能舒緩消化系統。

通勤族對空氣中的灰塵敏感導致呼吸道過敏的人，也可以在喉部擦上一些幫助舒緩其症狀。

如果不知如何調配精油，也能購買已經調製好的複方滾珠瓶使用。

 

 

四、居家保養的精華油

 

將精油加入基底油稀釋到可以在身體上使用之安全濃度（3%以下），在洗完澡之後可作為身體保養的精華油

舉凡腿部消水腫的保養，或是補充皮膚水份之深層保養，都可以利用適合的精油調配完成。

 

建議精油的初學者先從室內擴香開始認識精油，先感受精油帶來身心變化。

當習慣使用精油之後再學習精油的功效以及調配方法，讓芳療融入生活。

下次再來介紹調配精油的方法囉！