農曆七月 用對精油避凶趨吉

農曆的七月初一,也就是鬼門開的日子,也是俗稱的「鬼月」「慈悲月」。   鬼門會在國曆九月六日,也就是農曆的七月三十日關。 據說在每年的農曆七月一日會打開鬼門,「好兄弟」們會到人間, 為了要讓人鬼都可以平安渡過這段期間,民間就有了普渡的習俗,一直到農曆七月結束。   稍微介紹農曆七月的禁忌:   1. 不宜游泳 2. 不要夜遊、夜衝 3. 外出住宿不要住邊間 4. 不要在半夜晾衣服 5. 不要拍別人肩膀   接下來要介紹兩支天然精油,讓大家在鬼月可以安心保平安。   1. 鼠尾草精油 Sage 這次介紹的鼠尾草精油非快樂鼠尾草精油,是藥用鼠尾草! 自古以來美國的印第安人很喜歡用鼠尾草來淨化,對他們來說鼠尾草是一個很神聖的存在。 延伸到現今,拿乾燥過後的鼠尾草葉子焚燒,可以淨化空間、淨化關係、淨化心靈。 鼠尾草精油也有一樣的效果喔! 將窗戶關上,打開水氧機,點上鼠尾草精油,「好兄弟」自然會遠離這個空間, 同時可以淨化空間的能量。   2. 杜松果精油 Juniper Berry 在西洋的鬼故事中,驅魔者會手持火把,而其中使用的火把就是杜松的樹枝, 他們相信杜松有淨化驅魔的能量。 除了可以淨化空間之外,對於自身能量場的淨化也十分有效, 如果覺得最近很容易被周圍環境影響, 或是因為一些朋友、情侶關係而讓心情烏煙瘴氣, 建議在室內使用水氧機,精油用法上可以使用杜松果精油+檸檬精油, 可以淨化心靈之外,能量磁場也可以好好的調整一番, 心情也能獲得平靜喔!   希望大家農曆七月都能平平安安的度過,以上鼠尾草精油和杜松果精油推薦給大家。  
2021-07-27

讓瑜珈事半功倍,瑜珈精油推薦

  現代人因為生活忙碌,太多龐雜資訊也會造成思緒的混亂。而瑜珈能溫和增加肌力與雕刻身形,並且能安定調心。是一項能讓身體與心靈一起成長,身心合一的運動。       經過5000年的歷史長河,瑜珈擁有上百種分支。不管是有流暢動作組合的流瑜珈亦或是控制呼吸進行練習的陰瑜珈,這邊化繁為簡以"動態瑜珈"與"舒緩瑜珈"來作為分類。並且為這兩種靜與動瑜珈,挑選相對應適合使用的天然精油。   動態瑜珈(例如:流瑜珈、阿斯坦加瑜珈、艾揚格瑜珈…等)  較高強度的動態瑜珈需要更高的耐力、肌力與注意力。Inner Energy複方精油包含:岩蘭草、茉莉、橙花、佛手柑、尤加利與黑胡椒。木質與花香調,隨後是溫潤清新香氣。做動態瑜珈時需要專注感受每一個動作,Inner Energy能幫助梳理繁雜事務,更專心注意動作標準。有時候遇到比較困難一些的動作,Inner Energy也能起到激勵作用,陪伴妳一起突破身體框架。   舒緩瑜珈(例如:哈達瑜珈、陰瑜珈…等) 緩慢輕柔的動作舒緩放鬆,讓身體機能有序運轉。透過調整呼吸方式與動作結合,感覺到平和寧靜。Seasonal Ailment複方精油包含了:檸檬、松針與雪松。非常輕盈愉悅的清新氣味,踏實氛圍,最後交織成帶有淡淡奶香的尾韻。像是在雲端間放鬆,鳥瞰整片森林,每一次呼吸都感覺到滿滿芬多精。搭配精油呼吸感受韻律,溫和的舒展緊繃,身心都將獲得深層的放鬆。   藉由精油與瑜珈的搭配應用,讓身體更加健康,心靈更加富足與平靜。  
2021-07-16

上班族必備精油,幫助激勵精神工作更有效率

  在WFH的日子裡,起床後幫自己泡杯咖啡,坐到電腦前準備工作,已成為每一天的起手式。儘管喝了咖啡,腦袋還是無法開機,有一點矇矇又卡頓的感覺。這時如果要應付晨會,難免會發生講話不流暢或是語意不清的情況,讓人無法清楚了解要表達的意思。     午飯後,血糖上升讓人昏昏欲睡,即便小憩了十五分鐘,也很難迅速恢復到午餐前的工作狀態。精準工作、有效率,迅速且完美的處理事情,在忙碌的生活中依然優雅,相信是很多人對自己的期許。     氣味可以在0.15秒內影響我們的情緒,除了可以振奮心情之外,也可以讓本來混沌的腦袋在很短的時間內開機,不僅思緒不再混亂,思考速度和專注力獲得提升,最重要的可以縮短進入良好工作狀態的時間!   來介紹兩支上班族必備精油:迷迭香、薄荷   1. 迷迭香精油 Rosemary   迷迭香原產地於地中海沿岸,古時候會使用在驅蟲、在醫院焚燒以淨化空氣、也會入菜, 常見的在煎牛排時,旁邊放一兩支迷跌香,可以提味以及健胃。 除了以上生活的應用之外,迷迭香在情緒系統也有很大的助益。 迷迭香精油的化學分子組成有很高的比例是氧化物,聞起來會有涼涼的感覺, 作用在大腦可以幫助記憶力,思緒停滯相關問題可以獲得緩解。 有時候需要靈感發想,製作報告或是提案時,也可以透過迷跌香來激發創造力。 因此建議在早上使用迷跌香精油喔!   精油配方推薦:檸檬+迷跌香   2. 薄荷精油 Peppermint   古時候歐洲人的宴會尾聲,會提供薄荷葉給賓客,讓大家醒醒腦, 由此可知薄荷醒腦的功能在幾千年前已經被廣泛運用。 薄荷和迷迭香一樣,組成的精油分子裡面,氧化物的成分非常高, 因此薄荷的氣味有透心涼的感覺,甚至比迷迭香更讓人感覺振奮, 上班的午後常常覺得昏昏欲睡、提不起勁, 使用薄荷精油可以達到提神醒腦的效果,讓頭腦感覺再次活絡起來。 不過也要提醒各位,薄荷精油不適合晚上使用,就跟晚上喝茶一樣,怕會影響睡眠喔!   精油配方推薦:佛手柑+薄荷   推薦以上兩支精油,幫助大家改善上班做事效率,留更多的時間給自己。    
2021-07-14

居家必備精油Bingo,這些天然精油妳都有了嗎?

  玫瑰園丁挑選八款居家必備天然精油推薦,妳的必備精油是哪支呢?   ●薰衣草精油 薰衣草的修復、安撫功能與相當安全的特性。清新帶一點溫暖個香氣,居家必備精油實至名歸。 ●茶樹精油 沁涼舒服的香氣,在我們需要提振精神時給予十足的助力。茶樹能相當好的建立外在防禦能力,淨化居家空氣。 ●波旁天竺葵精油 與玫瑰具有類似功效與香氣,被稱作平民玫瑰。當壓力過大,身心不再平衡。從身心靈天竺葵都會給予最大的支持。對於女性困擾都有不錯的幫助,可以說是精油的平衡女神。 ●迷迭香精油 散發草本香氣,最具振奮能力的精油之一,能協助調節情緒與壓力,常被稱為「記憶之草」。現在這個注意力稀缺的時代,我們常常會因為不同干擾而分散注意力,這時候使用迷迭香是最適合的。 ●乳香精油 在溫暖木質香中帶著一抹清新。在緊張喧囂都市生活中,乳香可以協助思緒變得透徹,進入自我療癒冥想空間中。 ●羅馬洋甘菊精油 洋甘菊相對來說是一支較高價精油,舒緩皮膚敏感問題,溫和呵護脆弱肌膚。除了呵護肌膚之外,草本香氣能沉澱躁亂的心神,讓內在回歸穩定的節奏。 絕對是家中必備精油! ●檸檬精油 柑橘類精油中檸檬,甜中帶點微微的酸,有如加州的陽光充滿希望深受大家喜愛。感覺壓力與疲勞一掃而空,重新集中注意力。 ●黑胡椒精油 溫暖沉著的氣味,給人安定的力量。由於外食文化興起,與對於工作的焦慮。黑胡椒幫助舒緩消化,讓自己更加輕鬆。   你的 必備精油 是哪支呢?有沒有完成連線呢?居家精油推薦也希望讓大家精油帶入生活,瞭解芳療的美好。
2021-07-02

父親節禮物很難選?5種男性喜歡香氣有哪些

5種男性喜愛香氣,父親節禮物首選 父親節想送給爸爸一些特別的禮物,精油能讓人放鬆身心,是絕佳的父親節禮物。 挑選天然精油時,有哪些是深受男性喜愛的香氣呢?5種精油推薦給您。     1.松針  一點點的冷調與微刺的氣息。就像是下雨後的樹林,涼爽的空氣夾帶著木質香。像是能看透事物本質與經過風浪後的沉著。尤其是松針是相當溫和的精油,一呼一吸之間,由內而外感受到大自然的淨化。   2.迷迭香  常被稱作「記憶之草」讓人飄浮不定的時候,能專注眼前事物。當然本身濃郁草本香氣,有如晨光中的太陽,伴隨著微風吹佛,讓人處於最舒適的狀態。其實在飲食中也時常加入迷迭香,增加料理的層次,這樣的味道誰能拒絕呢?   3.雪松 一點點的膠酯味,帶著清甜香脂的溫暖木質香。雪松的香氣就像是他的樹型一樣雄偉,給人相當安定的印象。在古西藏與佛教用於冥想及儀式之焚香中,大西洋雪松是八十多種原料其一;佛教徒在雪松的香味中也找到了平和與安靜。   4.檸檬   柑橘類精油中誰能不愛檸檬的氣味呢?甜味中帶著一絲絲清新的酸,讓香氣更有變化。這樣酸甜的味道使人為之一振,一種發自內心的開心,讓人有種「小確幸」的幸福感。   5.天竺葵 如果是喜歡一點花香調的男性,天竺葵會是相當好的選擇。帶著溫柔甜美的木質玫瑰花香氣,有著清新的質感。當情緒起伏較大時也能幫助身心平衡,天竺葵總是可以給予最大的支持。   父親節時想幫爸爸挑選哪一種精油香氣呢?希望這篇文章能給你一些幫助喔!  
2021-06-29

4個必知的精油用法

「精油好香喔,但是怎麼用呢?」 「精油可以直接使用在皮膚上嗎?」 「香水跟精油是一樣的嗎?」   你是否也有同樣的問題呢? 精油是從香草植物中萃取出來的天然成分,像是迷迭香、甜橙、薰衣草都是香草植物。他們自體產生精油用來保護、抵禦蟲害、傳宗接代、吸引蜜蜂等,對於人體和情緒的護理也有 顯著的效果。然而在精油的使用上需要非常謹慎,因爲100%的濃度,有些精油甚至還含有酚類以及醛類等較為刺激的化學分子。如果直接接觸皮膚,有可能造成皮膚的過敏以及紅 腫。 以下介紹四種簡單又便利的使用方式:     一、加入水氧機或擴香儀內做室內擴香   擴香儀是透過100%純天然精油高速震盪之後打成霧狀噴出,因此在使用時需要注意的是使用時長,而非濃度。在10坪內的空間,建議開個半小時就已足夠。 而水氧機如果容水量為300ml,建議加入4~6滴的精油來薰香,可以根據室內坪數稍作增減。 在家中或車上使用精油可以營造舒適氛圍,也有共享感,不只是侷限於個人。當忙碌完一整日之後,可以透過精油的幫助,給自己一個深層休息的空間與時間。     二、使用香氛飾品   香氛飾品是將飾品當作擴香的媒介,將精油滴在飾品的特製陶瓷片上面。 配戴的同時散發陣陣香氣,也是很棒的精油擴香方法,適合喜歡香氣但又害怕香水味道太濃的族群。 如果是通勤族或是經常需要接觸客戶的上班族,可以讓初次見面的人有一個好印象喔!     三、滾珠瓶隨身攜帶   將精油加入基底油稀釋到安全濃度(局部使用,5%以下)。通常滾珠瓶建議使用10ml以內的容量,適合隨身攜帶,應急也非常方便。 上班長時間使用電腦,或是有經常性的偏頭痛。可以利用前端的滾珠針對頭部以及肩頸的穴道按摩。 經常在外用餐的外食族,容易有消化不適的狀況,擦在胃部也能舒緩消化系統。 通勤族對空氣中的灰塵敏感導致呼吸道過敏的人,也可以在喉部擦上一些幫助舒緩其症狀。 如果不知如何調配精油,也能購買已經調製好的複方滾珠瓶使用。     四、居家保養的精華油   將精油加入基底油稀釋到可以在身體上使用之安全濃度(3%以下),在洗完澡之後可作為身體保養的精華油 舉凡腿部消水腫的保養,或是補充皮膚水份之深層保養,都可以利用適合的精油調配完成。   建議精油的初學者先從室內擴香開始認識精油,先感受精油帶來身心變化。 當習慣使用精油之後再學習精油的功效以及調配方法,讓芳療融入生活。 下次再來介紹調配精油的方法囉!
2021-05-04

5個關鍵挑選好的天然精油

  架上精油種類玲瑯滿目,挑選好的天然精油你卻不知道從何下手? 從價格、包裝、氣味還是品牌呢? 這邊提供5個挑選好精油的關鍵,讓你安心用精油。 1.嗅吸感受 最直接與簡單的方式,在嗅吸同時感受到氣味豐沛又具層次,與是否能感覺到前中後調的變化。由於天然精油會因為化學分子互相鍵結而產生不同的氣味,如僅維持單一氣味,很有可能並非純天然精油。人工合成的香精會比較難達到氣味變化,氣味會相對單薄。同時也要感受氣味是否讓人感覺舒服、心情放鬆。還是因為過於濃郁而刺鼻、頭暈呢?精油是天然產物,香氣特性較為柔軟溫頓,不會有強烈具攻擊性的氣味。身體會告訴你最真實的感受,不要因其他外在因素而蒙蔽嗅覺感官。   2.瓶身資訊   作為專業精油品牌,觀察平身上資訊是否標示清楚,下方5點缺一不可。 參考下方範例: 1. 英文名稱:Lavender true 2. 植物學名:Lavandula angustifolia 3. 萃取方式:Steam Distillation 蒸氣蒸餾法 4. 產地:Turkey 土耳其 5. 到期日:2022.5 ( 6. 有機認證標誌:Bio inspecta/ECOCERT ) (在瓶身有沒有有機認證標誌會取決於品牌端有沒有申請,或是他們選擇在其他地方露出)       3. 瓶身材質   為了避免陽光直接照射與氧氣滲入,精油必須保存在具阻光效果的深色玻璃瓶內。塑膠瓶因長時間接觸精油,兩者之間具分解現象因而釋出毒素,強烈不建議購買。   4. 香氣殘留 如果使用精油氣味久久不散,那肯定參雜其他化學人工香味。精油是天然產物,因此具揮發性,滴在衛生紙上大約5~10分鐘香氣便會揮散。化學香精相較於天然精油,氣味可以維持長達3~5天,並且維持同一種味道。   5.  精油質地 優質精油色澤通常為黃色系與透明,且具良好流動性。但還是得依照植物特性作區別,根部萃取類型都較為黏稠,其中岩蘭草精油更是黏稠代表。如薰衣草精油原該有流動性,如略顯黏稠,有可能品質出現問題,消費者選購時需更加注意。    
2021-03-19

睡前聞一下!七種幫助入眠的安撫型精油

長大後,好像必須面對很多期許,有來自親朋好友的、廣大社會的,也有自身加諸於己的標準。這些「期待」推著我們前進,但同時也是壓力,在很多時候緊逼著我們。所以我們一個人安靜下來時,會感覺不安、會驚惶、會猶豫、會不知所措,會翻來覆去睡不著。 根據台灣睡眠醫學學會資料統計,臺灣約有20%的人受睡眠障礙所苦,意即每五人就有一人有睡眠困擾,失眠人口超過400萬人。失眠主因是「感受到壓力」,而且人際關係的壓力比工作壓力更讓人焦慮難眠。 睡不著時,聞味道有用 在心理治療領域中,具大量實證研究基礎的辯證行為治療(Dialectical Behavior Therapy,簡稱CBT),常被臨床應用在緩解抑鬱和焦慮。其中一項實用技巧是自我減壓(Self-Soothing)。 自我減壓是讓我們的感官(視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等)去實際感受會讓自己放鬆的事物,讓自己專注在當下愉悅自在的時刻,身心會因此放鬆,對負向感受會更有彈性。 所以,因為壓力煩悶而睡不著的時候,試試聞一下讓你很安心的味道。   七種幫助睡眠品質的天然精油 真正薰衣草 真正薰衣草是世界知名的香草植物,也是少數能存活於海拔兩千公尺貧瘠岩區的植物,堅韌又柔和。每100公斤的薰衣草能蒸餾出1公斤精油,聞起來就像藍紫色花田迎風搖曳的溫柔狀態,甜美中散發青草氣息,像是我們最能安心交付自己的懷抱。在溫暖的撫慰中,什麼都先不用煩惱。 甜橙 充滿柑橘香氣,活潑溫暖,為黑暗帶來光亮,讓我們能在一片混沌中看見點點希望。每200公斤的甜橙果皮能冷壓出1公斤精油,柑橘類精油清新香甜的氣息反映出淨化及調理的特質,稀釋按摩後可幫助放鬆循環。當身心壓力被重整,將能安穩入睡,醒來後再次充滿能量。 苦橙葉 苦橙葉是古龍水的經典成分,每100公斤的枝葉能蒸餾出1公斤的精油。比起甜橙,苦橙葉在果香之餘還帶有偏中性的木質氣味。有點清新又有點暖,讓我們慢下來,細細感受一切的流動,緊張躁動得以緩和。不拘泥,不糾結,不停留。 乳香 傳統上,乳香多用於焚香及深化冥想。每20公斤的乳香樹脂,能蒸餾出1公斤精油。溫暖木質氣息不失清新,引領我們達至更深層次的寧靜,進一步平和地澄清內省。當一切狀態慢下來時,將體會到能量與療癒。 岩蘭草 岩蘭草是高挑的草本植物,根部有強大的生長力,在地下發展成密集複雜的網絡。岩蘭草精油即萃取自其根部,每30至50公斤的根萃成1公斤精油。也因此,岩蘭草精油具有強大安定人心的能力,如植物本身穩固生長般,讓我們感覺到很真實的連結,鎮靜身心的躁動,舒緩過度敏感的狀態。有寧靜之油的美譽,在煙燻木質香中,我們能感覺踏實安定,在連結中安身立命。 香蜂草 香蜂草又稱為檸檬香蜂草,是長著白色或粉色小花的多年生草本植物,其香氣會吸引蜜蜂,名字也源於希臘文的「蜜蜂」。狀似薄荷的葉,七千公斤的原料能萃取為一公斤的精油,散發溫暖新鮮的檸檬前調,尾韻則是蜜般的草本香脂氣息。清新和煦的香蜂草精油,有著穩定的步調,能引領我們調節自身節奏,讓身體回歸平衡狀態。強烈情緒襲來時,也能穩定心神、回復平衡。 波旁天竺葵 波旁天竺葵是種全身覆滿絨毛,散發芳香的多年生草本植物,好生於溫暖氣候。帶著清新質感,溫暖柔和又甜美的木質玫瑰花香,幫助舒緩情緒起伏幅度,使認知理性正向,讓身心維持在相對穩妥狀態。    
2021-01-11

換季保養2步驟-純露與基底油呵護敏弱肌膚

季節交替,簡單最重要   季節交替時,膚況容易變得不穩定。採取「純露」與「基底油」的兩道程序簡單保養,不但提供肌膚最純粹的保濕鎖水修護,也幫助穩定情緒,將內外維持在最好的狀態。 秋天來臨,萬物進入過渡期,人也跟著處於轉換變動的狀態。這時候的我們,就像是狂奔後突然停住腳步,一切看似冷靜下來,內在卻仍然躁動。在一切的不穩定中,首當其衝的即是肌膚。 面對早晚氣溫變化,我們的皮膚容易過敏,乾燥、泛紅、脫皮都是常見的問題膚況。更困擾的是,當季節轉換促成油水不平衡,乾燥跟出油會一起發生,有可能局部脫皮乾燥的同時,粉刺痤瘡也跟著爆發。 此時,要採取「減法保養」。去除不必要的負擔,才能讓肌膚保持穩定;愈簡單的產品,能夠創造愈純粹的修護。   「保濕」是穩定與修護的基礎 在所有保養產品中,不分使用對象與年齡,保濕是穩定肌膚的最大關鍵。唯有充分保濕,才能減少肌膚乾澀、舒緩乾燥引起的皮膚搔癢紅疹;同時平衡皮脂分泌,降低過度出油機率,避免毛孔堵塞,讓肌膚滑順不粗糙。尤其在季節交替時刻,溫度濕度起伏大,更要注重肌膚的保濕,才能穩定膚況。 保濕包含「補水」與「鎖水」,前者指的是肌膚注入水分,後者則是形成屏障留住水分。因此必須要先有水相保濕因子,深入肌膚補充水分,再透過油相保濕因子填補角質縫隙,形成肌膚保護膜。 因此,換季保養的核心原則可以統整為:簡單,保濕,有水有油。   油水雙相=全方位保濕滋養 入秋的換季保養,只需 2 步驟: 換季保養步驟一: 純露(點我) —— 純露,是帶有香氣與花草營養的百分百植物水。英文為hydrosol,意即hydro(水)與solution(溶解),反映出製程:純露以蒸餾法萃取植物水溶性成分,蒸氣經過冷凝,變成含有營養成分、散發香氣的天然水。 使用上如同化妝水,倒於化妝棉上輕輕擦拭清潔後的肌膚或濕敷,能幫助調理通暢毛孔,讓肌膚好好呼吸,並深度補水滋潤,使肌膚柔嫩飽滿 換季保養步驟二:基底油(點我) —— 基底油又稱基礎油(Carrier oil),是透過冷壓榨取或浸泡,萃取出富含維生素與礦物質的植物油脂。適合用於稀釋調和精油,或直接按摩於肌膚。 基底油兼具乳液與精華液功用,能形成完整鎖水屏障,建議在純露後使用。使用方式為倒於掌心輕輕搓揉加熱,再溫柔按摩於肌膚至吸收。基底油富含肌膚所需脂肪酸,可增強肌膚保護力,同時幫助淡化紋路。雖屬油類,但分子小、親膚性高,好吸收不油膩,適合搭配按摩手法,有助緊緻拉提。 簡單的水與油,恰恰好是肌膚需要的基本單位。每天早晚只需2個步驟,即有360度的全方位舒心保養。   穩定肌膚,也要穩定情緒 進入秋天,除了肌膚容易敏感,我們的情緒也容易沾染上漸濃的秋意,偶爾經驗到失落憂鬱。所以在這個時節,好好保養自己的情緒,也是很重要的。唯有內心感到安定,才有可能由內而外穩妥,減緩起伏。 而純露的天然植物氣味,是兼顧肌膚與情緒保養的最佳夥伴。 真正薰衣草的溫暖柔和、大馬士革玫瑰的經典香甜、香桃木的質樸清新、月桂葉的微辛草香、橙花的高貴優雅、羅馬洋甘菊的內斂平靜⋯⋯不同純露會帶來不同感受,也會因使用者身心狀態差異,而創造出不一樣的心靈效果。但不管是哪種天然純露,共通點是能透過最原始而美好的氣味,幫助我們平撫躁動、釋放壓力,感受一點一滴的能量重新流動並經過自己,能夠站穩腳步,安定向前。 面對變換明顯的秋季,若純露氣味不夠撫慰躁動,可以嘗試搭配嗅吸天然精油,讓醇厚的精油為自己定心定神,積蓄能量迎接年末。  
2020-12-08